daya tahan otot
Daya ketahanan atau daya tahan otot bermaksud kemampuan manusia atau haiwan untuk melakukan sesuatu aktiviti secara berulang-ulang dan berterusan tanpa berasa letih dan lesu. Daya tahan otot adalah kemampuan untuk terus mengontraksikan otot atau sekelompok otot melawan resistensi seperti beban atau berat badan selama periode waktu tertentu. 10 Manfaat Bola Basket Bisa Masuk List Olahraga Pilihan Di 2021 Olahraga Pendidikan Kesehatan Pengetahuan Daya Tahan Kardiovasukular bermaksud kemampuan dan kecekapan otot jantungsaluran darah arterivena dan kapilari dan sistem pernafasan untuk membekalkan. . Contoh latihan daya tahan otot ialah plank squat. Hal tersebut menyebabkan kadar glikogen otot menurun sehingga. Latihan daya tahan adalah latihan yang memacu performa kinerja tubuh untuk bergerak maksimal dalam waktu yang lama. Contohnya seseorang murid mampu melakukan senaman tekan tubi dalam masa satu minit secara berterusan den...